Thailändischer Mango-Kokos-Chia-Pudding

Ein gekühlter Mango-Kokos-Pudding mit Chia, Honig, Limette und cremiger Tropentextur.

Zum Rezept
Thailändischer Mango-Kokos-Chia-Pudding
Vorbereitung10 Min
Gesamt2h 10Min
Portionen4
Schwierigkeiteasy
Kalorien295 kcal
KücheThai
QuickKid FriendlyMake AheadVegetarianHalalGluten-FreeDairy-Free

Zubereitung

  1. Whisk coconut milk, chia seeds, honey, vanilla, lime juice, and salt in a bowl.

  2. Let the mixture stand briefly, then whisk again so chia seeds do not clump.

  1. Cover and refrigerate until the pudding thickens fully.

  2. Dice the mango while the pudding chills or just before serving.

  3. Stir the pudding and check that it is spoonable and creamy.

  4. Divide pudding into glasses or bowls.

  5. Top with mango cubes and a little extra lime if desired.

  6. Serve cold.

Tipps

Vor dem Kühlen zweimal rühren, damit Chia nicht klumpt.

Notizen

Nährwerte sind Schätzungen und können je nach Zutaten, Marken und Portionen abweichen.

Nährwerte pro Portion

295kcal
6gEiweiß
34gKohlenhydrate
16gFett
9gBallaststoffe
20gZucker

Häufige Fragen

Kann ich das vorbereiten?

Ja. Bereiten Sie es vor und lagern Sie es bei Bedarf abgedeckt im Kühlschrank.

Wie bewahre ich Reste auf?

Reste in einem luftdichten Behälter bis zu 3 Tage im Kühlschrank lagern.

Kann ich die Würzung anpassen?

Ja. Gegen Ende abschmecken und langsam anpassen.

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