Թայլանդական մանգոյով, կոկոսով և չիայով պուդինգ

Սառը պուդինգ մանգոյով, կոկոսով, չիայով, մեղրով, լայմով և կրեմային արևադարձային կառուցվածքով։

Անցնել բաղադրատոմսին
Թայլանդական մանգոյով, կոկոսով և չիայով պուդինգ
Նախապատրաստում10 ր
Ընդամենը2h 10ր
Չափաբաժիններ4
Բարդությունeasy
Կալորիաներ295 կկալ
ԽոհանոցThai
QuickKid FriendlyMake AheadVegetarianHalalGluten-FreeDairy-Free

Պատրաստման եղանակ

  1. Whisk coconut milk, chia seeds, honey, vanilla, lime juice, and salt in a bowl.

  2. Let the mixture stand briefly, then whisk again so chia seeds do not clump.

  1. Cover and refrigerate until the pudding thickens fully.

  2. Dice the mango while the pudding chills or just before serving.

  3. Stir the pudding and check that it is spoonable and creamy.

  4. Divide pudding into glasses or bowls.

  5. Top with mango cubes and a little extra lime if desired.

  6. Serve cold.

Խորհուրդներ

Սառեցնելուց առաջ երկու անգամ հարեք, որ չիան չկուտակվի։

Նշումներ

Սննդային արժեքները մոտավոր են և կարող են տարբերվել ըստ բաղադրիչների, ապրանքանիշերի և չափաբաժնի։

Սննդարժեք մեկ չափաբաժնի համար

295կկալ
6gՍպիտակուց
34gԱծխաջրեր
16gՃարպեր
9gԲջջանյութ
20gՇաքար

Հաճախ տրվող հարցեր

Կարելի՞ է նախապես պատրաստել։

Այո։ Կարելի է նախապես պատրաստել և փակ պահել սառնարանում։

Ինչպե՞ս պահել մնացորդները։

Մնացորդները պահեք հերմետիկ տարայում սառնարանում մինչև 3 օր։

Կարելի՞ է համեմունքը փոխել։

Այո։ Վերջում համտեսեք և աստիճանաբար կարգավորեք։

Կարծիքներ

Թողնել կարծիք

Դեռ կարծիքներ չկան։ Եղիր առաջինը.

Կարող է նաև դուր գալ