Հնդկական կարտոֆիլով, ոլոռով և կոկոսով կարի

Կրեմային կոկոսային կարի փափուկ կարտոֆիլով, ոլոռով, լոլիկով, կոճապղպեղով, քրքումով և համեմով։

Անցնել բաղադրատոմսին
Հնդկական կարտոֆիլով, ոլոռով և կոկոսով կարի
Նախապատրաստում15 ր
Եփում30 ր
Ընդամենը45 ր
Չափաբաժիններ4
Բարդությունeasy
Կալորիաներ430 կկալ
ԽոհանոցIndian
Comfort FoodOne PotSpicyVegetarianVeganHalalGluten-FreeDairy-Free

Պատրաստման եղանակ

  1. Warm olive oil in a pot and cook onion until soft.

  2. Add garlic, ginger, curry powder, and turmeric; stir until fragrant.

  1. Add potatoes, tomatoes, coconut milk, salt, and a splash of water if needed.

  2. Cover and simmer until the potatoes are tender.

  3. Stir in peas and cook until bright and hot.

  4. Gently mash a few potato pieces to thicken the sauce.

  5. Taste and adjust salt.

  6. Finish with cilantro and serve warm.

Խորհուրդներ

Կարտոֆիլը հավասար կտրեք, որ միաժամանակ փափկի։

Նշումներ

Սննդային արժեքները մոտավոր են և կարող են տարբերվել ըստ բաղադրիչների, ապրանքանիշերի և չափաբաժնի։

Սննդարժեք մեկ չափաբաժնի համար

430կկալ
10gՍպիտակուց
54gԱծխաջրեր
20gՃարպեր
9gԲջջանյութ
8gՇաքար

Հաճախ տրվող հարցեր

Կարելի՞ է նախապես պատրաստել։

Այո։ Կարելի է նախապես պատրաստել և փակ պահել սառնարանում։

Ինչպե՞ս պահել մնացորդները։

Մնացորդները պահեք հերմետիկ տարայում սառնարանում մինչև 3 օր։

Կարելի՞ է համեմունքը փոխել։

Այո։ Վերջում համտեսեք և աստիճանաբար կարգավորեք։

Կարծիքներ

Թողնել կարծիք

Դեռ կարծիքներ չկան։ Եղիր առաջինը.

Կարող է նաև դուր գալ