سلطة متوسطية بالكسكس والحمص والليمون

سلطة كسكس مشرقة بالحمص والخيار والطماطم والبقدونس والليمون والكمون وزيت الزيتون.

انتقل إلى الوصفة
سلطة متوسطية بالكسكس والحمص والليمون
التحضير15 د
الطهي5 د
الإجمالي20 د
الحصص4
الصعوبةeasy
السعرات390 سعرة
المطبخمتوسطية
سريعاقتصادييحضّر مسبقاًنباتينباتي صرفحلالخالٍ من الألبان

طريقة التحضير

  1. Prepare couscous with hot water according to the package.

  2. Fluff couscous with a fork and let it cool slightly.

  1. Add chickpeas, cucumber, tomatoes, and parsley to a large bowl.

  2. Whisk lemon juice, olive oil, cumin, salt, and pepper.

  3. Add couscous and dressing to the bowl.

  4. Toss gently until combined.

  5. Rest briefly so the couscous absorbs the dressing.

  6. Serve chilled or at room temperature.

نصائح

قلّب الكسكس بالشوكة ليبقى خفيفاً.

ملاحظات

القيم الغذائية تقديرية وقد تختلف حسب المكونات والعلامات التجارية والحصة.

القيمة الغذائية لكل حصة

390سعرة
14gبروتين
58gكربوهيدرات
13gدهون
11gألياف
6gسكر

أسئلة شائعة

هل يمكن التحضير مسبقاً؟

نعم. يمكن التحضير مسبقاً وحفظه مغطى في الثلاجة عند الحاجة.

كيف أحفظ البقايا؟

احفظ البقايا في علبة محكمة في الثلاجة حتى 3 أيام.

هل يمكن تعديل التتبيل؟

نعم. تذوّق في النهاية وعدّل تدريجياً.

التقييمات

اكتب تقييماً

لا توجد تقييمات بعد. كن أول من يطبخها.

قد يعجبك أيضاً