Միջերկրածովյան կուսկուսով, սիսեռով և կիտրոնով աղցան

Վառ կուսկուսով աղցան սիսեռով, վարունգով, լոլիկով, մաղադանոսով, կիտրոնով, քիմիոնով և ձիթայուղով։

Անցնել բաղադրատոմսին
Միջերկրածովյան կուսկուսով, սիսեռով և կիտրոնով աղցան
Նախապատրաստում15 ր
Եփում5 ր
Ընդամենը20 ր
Չափաբաժիններ4
Բարդությունeasy
Կալորիաներ390 կկալ
ԽոհանոցMediterranean
QuickBudgetMake AheadVegetarianVeganHalalDairy-Free

Պատրաստման եղանակ

  1. Prepare couscous with hot water according to the package.

  2. Fluff couscous with a fork and let it cool slightly.

  1. Add chickpeas, cucumber, tomatoes, and parsley to a large bowl.

  2. Whisk lemon juice, olive oil, cumin, salt, and pepper.

  3. Add couscous and dressing to the bowl.

  4. Toss gently until combined.

  5. Rest briefly so the couscous absorbs the dressing.

  6. Serve chilled or at room temperature.

Խորհուրդներ

Կուսկուսը պատառաքաղով փխրեցրեք, որ աղցանը թեթև մնա։

Նշումներ

Սննդային արժեքները մոտավոր են և կարող են տարբերվել ըստ բաղադրիչների, ապրանքանիշերի և չափաբաժնի։

Սննդարժեք մեկ չափաբաժնի համար

390կկալ
14gՍպիտակուց
58gԱծխաջրեր
13gՃարպեր
11gԲջջանյութ
6gՇաքար

Հաճախ տրվող հարցեր

Կարելի՞ է նախապես պատրաստել։

Այո։ Կարելի է նախապես պատրաստել և փակ պահել սառնարանում։

Ինչպե՞ս պահել մնացորդները։

Մնացորդները պահեք հերմետիկ տարայում սառնարանում մինչև 3 օր։

Կարելի՞ է համեմունքը փոխել։

Այո։ Վերջում համտեսեք և աստիճանաբար կարգավորեք։

Կարծիքներ

Թողնել կարծիք

Դեռ կարծիքներ չկան։ Եղիր առաջինը.

Կարող է նաև դուր գալ