Средиземноморский салат с кускусом, нутом и лимоном

Яркий салат с кускусом, нутом, огурцом, томатами, петрушкой, лимоном, кумином и оливковым маслом.

К рецепту
Средиземноморский салат с кускусом, нутом и лимоном
Подготовка15 мин
Готовка5 мин
Всего20 мин
Порции4
Сложностьeasy
Калории390 ккал
КухняMediterranean
QuickBudgetMake AheadVegetarianVeganHalalDairy-Free

Приготовление

  1. Prepare couscous with hot water according to the package.

  2. Fluff couscous with a fork and let it cool slightly.

  1. Add chickpeas, cucumber, tomatoes, and parsley to a large bowl.

  2. Whisk lemon juice, olive oil, cumin, salt, and pepper.

  3. Add couscous and dressing to the bowl.

  4. Toss gently until combined.

  5. Rest briefly so the couscous absorbs the dressing.

  6. Serve chilled or at room temperature.

Советы

Взрыхлите кускус вилкой, чтобы салат был легким.

Заметки

Пищевая ценность приблизительная и зависит от ингредиентов, брендов и порции.

Пищевая ценность на порцию

390ккал
14gБелки
58gУглеводы
13gЖиры
11gКлетчатка
6gСахар

Частые вопросы

Можно приготовить заранее?

Да. Приготовьте заранее и при необходимости храните закрытым в холодильнике.

Как хранить остатки?

Храните остатки в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней.

Можно менять приправы?

Да. Попробуйте ближе к концу и постепенно отрегулируйте вкус.

Отзывы

Оставить отзыв

Пока нет отзывов. Приготовьте первым.

Вам также понравится