Pilaf mediterráneo de lentejas y arroz

Pilaf de lentejas y arroz con cebolla, comino, pimentón, limón y hierbas.

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Pilaf mediterráneo de lentejas y arroz
Preparación10 min
Cocción32 min
Total42 min
Raciones4
Dificultadeasy
Calorías430 kcal
ReconfortanteUna ollaEconómicoVegetarianoVeganoHalalSin glutenSin lácteos

Elaboración

  1. Rinse lentils and rice separately until the water runs clearer.

  2. Warm olive oil in a pot and cook onion until golden at the edges.

  1. Add cumin, paprika, lentils, rice, salt, and pepper, then stir to coat the grains.

  2. Pour in water and bring to a boil.

  3. Cover and simmer until rice and lentils are tender and liquid is absorbed.

  4. Turn off the heat and rest the pilaf covered so the grains finish steaming.

  5. Fluff with a fork, then add lemon juice and parsley.

  6. Taste and adjust salt before serving warm.

Consejos

Reposar tapado deja el arroz esponjoso en vez de húmedo.

Notas

La nutrición es una estimación y puede variar según ingredientes, marcas y porciones.

Nutrición por ración

430kcal
16gProteínas
75gCarbohidratos
9gGrasas
13gFibra
3gAzúcar

Preguntas frecuentes

¿Puedo prepararla con anticipación?

Sí. Prepárela antes y guárdela tapada en el refrigerador cuando corresponda.

¿Cómo guardo las sobras?

Guarde las sobras en un recipiente hermético en el refrigerador hasta 3 días.

¿Puedo ajustar la sazón?

Sí. Pruebe al final y ajuste poco a poco.

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