Հունական կիտրոնով հավով և բրնձով տապակա

Մեկ թավայով ուտեստ հավով, բրնձով, կիտրոնով և սխտորով։

Անցնել բաղադրատոմսին
Հունական կիտրոնով հավով և բրնձով տապակա
Նախապատրաստում15 ր
Եփում30 ր
Ընդամենը45 ր
Չափաբաժիններ4
Բարդությունeasy
Կալորիաներ560 կկալ
ԽոհանոցMediterranean
Comfort FoodOne PotMake AheadHalalGluten-FreeDairy-FreeHigh Protein

Պատրաստման եղանակ

  1. Season chicken with salt, oregano, and a little lemon juice.

  2. Heat olive oil in a wide skillet and brown chicken on two sides without fully cooking it.

  1. Move chicken to a plate and cook onion in the same skillet until softened.

  2. Add garlic and rinsed rice, stirring until the rice is glossy and lightly toasted.

  3. Pour in broth and lemon juice, scraping the bottom of the skillet for flavor.

  4. Return chicken to the pan, cover, and simmer gently until rice absorbs the liquid.

  5. Rest covered off heat so the rice finishes steaming.

  6. Fluff the rice, add parsley, and serve warm.

Խորհուրդներ

Եփելու ընթացքում բրինձը մի խառնեք, որ փափուկ մնա։

Նշումներ

Սննդային արժեքները մոտավոր են և կարող են տարբերվել ըստ բաղադրիչների, ապրանքանիշերի և չափաբաժնի։

Սննդարժեք մեկ չափաբաժնի համար

560կկալ
42gՍպիտակուց
64gԱծխաջրեր
15gՃարպեր
3gԲջջանյութ
3gՇաքար

Հաճախ տրվող հարցեր

Կարելի՞ է նախապես պատրաստել։

Այո։ Կարելի է նախապես պատրաստել և փակ պահել սառնարանում։

Ինչպե՞ս պահել մնացորդները։

Մնացորդները պահեք հերմետիկ տարայում սառնարանում մինչև 3 օր։

Կարելի՞ է համեմունքը փոխել։

Այո։ Վերջում համտեսեք և աստիճանաբար կարգավորեք։

Կարծիքներ

Թողնել կարծիք

Դեռ կարծիքներ չկան։ Եղիր առաջինը.

Կարող է նաև դուր գալ