Միջերկրածովյան թխված ֆալաֆելով թասեր
Խրթխրթան թխված սիսեռով ֆալաֆել բրնձի վրա՝ վարունգով, կանաչիներով, քնջութով, կիտրոնով և ձիթայուղով։
Պատրաստման եղանակ
-
Preheat the oven to 200°C / 400°F and line a tray with baking paper.
-
Mash chickpeas with garlic, parsley, cumin, lemon juice, salt, and flour.
-
Shape the mixture into small patties and brush with olive oil.
-
Bake until firm and golden on the bottom.
-
Flip the falafel and bake the second side until crisp.
-
Cook rice while the falafel bakes if it is not already prepared.
-
Divide rice into bowls and top with cucumber and falafel.
-
Finish with sesame, lemon, and a drizzle of olive oil.
Խորհուրդներ
Ֆալաֆելը փոքր արեք, որ խրթխրթան լինի և չչորանա։
Նշումներ
Սննդային արժեքները մոտավոր են և կարող են տարբերվել ըստ բաղադրիչների, ապրանքանիշերի և չափաբաժնի։
Սննդարժեք մեկ չափաբաժնի համար
Հաճախ տրվող հարցեր
Կարելի՞ է նախապես պատրաստել։
Այո։ Կարելի է նախապես պատրաստել և փակ պահել սառնարանում։
Ինչպե՞ս պահել մնացորդները։
Մնացորդները պահեք հերմետիկ տարայում սառնարանում մինչև 3 օր։
Կարելի՞ է համեմունքը փոխել։
Այո։ Վերջում համտեսեք և աստիճանաբար կարգավորեք։
Կարծիքներ
Թողնել կարծիք
Դեռ կարծիքներ չկան։ Եղիր առաջինը.
Կարող է նաև դուր գալ
42 ր
Միջերկրածովյան ոսպով և բրնձով փլավ
Հագեցնող փլավ ոսպով, բրնձով, սոխով, քիմիոնով, պապրիկայով և կիտրոնով։
50 ր
Միջերկրածովյան կիտրոնով ձուկ և կարտոֆիլ թավայով
Փափուկ ձուկ՝ թխված կարտոֆիլով, չերի լոլիկով, օրեգանոյով, ձիթայուղով, կիտրոնով և մաղադանոսով։
45 ր
Ընտրված
Հունական կիտրոնով հավով և բրնձով տապակա
Մեկ թավայով ուտեստ հավով, բրնձով, կիտրոնով և սխտորով։