راتاتوي فرنسي بالحمص في الفرن
طبق خضار ملون بالفرن مع كوسا وباذنجان وحمص وطماطم وثوم وزعتر وزيت زيتون.
طريقة التحضير
-
Preheat the oven to 200°C / 400°F and lightly oil a baking dish.
-
Toss eggplant, zucchini, onion, chickpeas, garlic, thyme, salt, pepper, and olive oil.
-
Spread crushed tomatoes in the bottom of the baking dish.
-
Add the vegetable and chickpea mixture in an even layer.
-
Bake until the vegetables soften and the edges begin to brown.
-
Stir gently once so the top vegetables do not dry out.
-
Bake a few more minutes if the sauce looks watery.
-
Finish with parsley and serve warm.
نصائح
قطّع الخضار بحجم متقارب لتنضج بالتساوي.
ملاحظات
القيم الغذائية تقديرية وقد تختلف حسب المكونات والعلامات التجارية والحصة.
القيمة الغذائية لكل حصة
أسئلة شائعة
هل يمكن التحضير مسبقاً؟
نعم. يمكن التحضير مسبقاً وحفظه مغطى في الثلاجة عند الحاجة.
كيف أحفظ البقايا؟
احفظ البقايا في علبة محكمة في الثلاجة حتى 3 أيام.
هل يمكن تعديل التتبيل؟
نعم. تذوّق في النهاية وعدّل تدريجياً.
التقييمات
اكتب تقييماً
لا توجد تقييمات بعد. كن أول من يطبخها.
قد يعجبك أيضاً
28 د
أرز صيني مقلي بالبيض والزنجبيل
أرز مقلي سريع بالبيض والملفوف والفلفل والزنجبيل والسمسم والليمون الأخضر وحبات منفصلة.
38 د
مختارة
دال هندي بالعدس الأحمر والسبانخ
دال كريمي بالعدس الأحمر والسبانخ والطماطم والزنجبيل والكمون والكركم والليمون.
47 د
يخنة حمص وطماطم مغربية
يخنة دافئة بالحمص والطماطم والجزر والتوابل.