سلطة مكسيكية بالأفوكادو والفاصوليا السوداء والخيار
سلطة طازجة بلا طبخ بالأفوكادو والفاصوليا السوداء والخيار والذرة والطماطم والليمون الأخضر والكمون والكزبرة.
طريقة التحضير
-
صفِّ الفاصوليا السوداء واشطفها جيدًا.
-
قطّع الخيار والأفوكادو إلى مكعبات واقسم الطماطم إلى نصفين.
-
ضع الفاصوليا والخيار والذرة والطماطم في وعاء.
-
اخفق عصير الليمون الأخضر وزيت الزيتون والكمون والملح.
-
اسكب التتبيلة فوق السلطة وقلّبها برفق.
-
أضف الأفوكادو والكزبرة في النهاية.
-
اترك السلطة ترتاح قليلًا للحصول على نكهة أفضل.
-
قدّمها باردة أو بدرجة حرارة الغرفة.
نصائح
أضف الأفوكادو أخيراً حتى لا يصبح مهروساً.
ملاحظات
القيم الغذائية تقديرية وقد تختلف حسب المكونات والعلامات التجارية والحصة.
القيمة الغذائية لكل حصة
أسئلة شائعة
هل يمكن التحضير مسبقاً؟
نعم. يمكن التحضير مسبقاً وحفظه مغطى في الثلاجة عند الحاجة.
كيف أحفظ البقايا؟
احفظ البقايا في علبة محكمة في الثلاجة حتى 3 أيام.
هل يمكن تعديل التتبيل؟
نعم. تذوّق في النهاية وعدّل تدريجياً.
التقييمات
اكتب تقييماً
لا توجد تقييمات بعد. كن أول من يطبخها.
قد يعجبك أيضاً
15 د
سلطة متوسطية بالفاصوليا البيضاء والخيار
سلطة مقرمشة بلا طبخ بالفاصوليا البيضاء والخيار والطماطم الكرزية والفلفل والأوريغانو والليمون وزيت الزيتون.
15 د
مختارة
سلطة مغربية بالتفاح والتمر والجوز
سلطة حلوة مقرمشة بالتفاح والتمر والجوز والليمون والعسل والقرفة ولمسة حمضية.
15 د
مختارة
سلطة مغربية بالبرتقال والجزر والجوز
سلطة مقرمشة حلوة ومالحة بالجزر والبرتقال والجوز والليمون وزيت الزيتون والكمون والبقدونس.