حساء العدس المغربي

حساء عدس سميك وعطري مع توابل دافئة وخضروات.

انتقل إلى الوصفة
حساء العدس المغربي
التحضير15 د
الطهي40 د
الإجمالي55 د
الحصص6
الصعوبةeasy
السعرات180 سعرة
المطبخمغربية
اقتصادييحضّر مسبقاًنباتينباتي صرف

طريقة التحضير

  1. Heat olive oil in a large pot over medium heat. Sauté onion and garlic for 3 minutes until fragrant.

  2. Add carrots and cook for 2 minutes.

  1. Stir in cumin, ginger, paprika, and cinnamon, cooking for 1 minute.

  2. Add rinsed lentils, diced tomatoes, and vegetable broth. Bring to a boil.

  3. Reduce heat and simmer for 30-35 minutes until lentils are tender.

  4. Season with salt and pepper to taste. Serve hot.

نصائح

العدس الأحمر يتفتت أثناء الطهي.

ملاحظات

الطعم يتحسن بعد يوم واحد.

القيمة الغذائية لكل حصة

180سعرة
12gبروتين
28gكربوهيدرات
3gدهون
8gألياف
5gسكر

أسئلة شائعة

Can I use other lentils?

Yes, but brown or green lentils will take longer (45-50 min).

Is this freezer friendly?

Yes, freeze for up to 3 months.

التقييمات

اكتب تقييماً

لا توجد تقييمات بعد. كن أول من يطبخها.

قد يعجبك أيضاً