Soupe aux Lentilles Marocaine

Une soupe aux lentilles généreuse et aromatique avec des épices chaudes.

Aller à la recette
Soupe aux Lentilles Marocaine
Préparation15 min
Cuisson40 min
Total55 min
Portions6
Difficultéeasy
Calories180 kcal
CuisineMarocaine
ÉconomiqueÀ préparer à l'avanceVégétarienVégétalien

Préparation

  1. Heat olive oil in a large pot over medium heat. Sauté onion and garlic for 3 minutes until fragrant.

  2. Add carrots and cook for 2 minutes.

  1. Stir in cumin, ginger, paprika, and cinnamon, cooking for 1 minute.

  2. Add rinsed lentils, diced tomatoes, and vegetable broth. Bring to a boil.

  3. Reduce heat and simmer for 30-35 minutes until lentils are tender.

  4. Season with salt and pepper to taste. Serve hot.

Astuces

Les lentilles rouges se désintègrent pendant la cuisson.

Notes

Le goût s'améliore après un jour.

Nutrition par portion

180kcal
12gProtéines
28gGlucides
3gLipides
8gFibres
5gSucre

Questions fréquentes

Can I use other lentils?

Yes, but brown or green lentils will take longer (45-50 min).

Is this freezer friendly?

Yes, freeze for up to 3 months.

Avis

Laisser un avis

Pas encore d'avis. Soyez le premier à la cuisiner.

Vous aimerez aussi