Moroccan Lentil Soup

A hearty and aromatic lentil soup with warm spices and vegetables. Naturally vegan and packed with protein.

Անցնել բաղադրատոմսին
Moroccan Lentil Soup
Նախապատրաստում15 ր
Եփում40 ր
Ընդամենը55 ր
Չափաբաժիններ6
Բարդությունeasy
Կալորիաներ180 կկալ
ԽոհանոցMoroccan
BudgetMake AheadVegetarianVegan

Պատրաստման եղանակ

  1. Heat olive oil in a large pot over medium heat. Sauté onion and garlic for 3 minutes until fragrant.

  2. Add carrots and cook for 2 minutes.

  1. Stir in cumin, ginger, paprika, and cinnamon, cooking for 1 minute.

  2. Add rinsed lentils, diced tomatoes, and vegetable broth. Bring to a boil.

  3. Reduce heat and simmer for 30-35 minutes until lentils are tender.

  4. Season with salt and pepper to taste. Serve hot.

Խորհուրդներ

Red lentils break down during cooking, creating a thicker soup. Store in fridge for up to 4 days.

Նշումներ

This soup improves in flavor after a day.

Սննդարժեք մեկ չափաբաժնի համար

180կկալ
12gՍպիտակուց
28gԱծխաջրեր
3gՃարպեր
8gԲջջանյութ
5gՇաքար

Հաճախ տրվող հարցեր

Can I use other lentils?

Yes, but brown or green lentils will take longer (45-50 min).

Is this freezer friendly?

Yes, freeze for up to 3 months.

Կարծիքներ

Թողնել կարծիք

Դեռ կարծիքներ չկան։ Եղիր առաջինը.

Կարող է նաև դուր գալ