وعاء مكسيكي بالدجاج والذرة والأرز

وعاء أرز مشبع بدجاج متبل وذرة وفاصوليا سوداء وفلفل وليمون أخضر وكمون وكزبرة.

انتقل إلى الوصفة
وعاء مكسيكي بالدجاج والذرة والأرز
التحضير15 د
الطهي25 د
الإجمالي40 د
الحصص4
الصعوبةeasy
السعرات560 سعرة
المطبخمكسيكية
سريعمريحمناسب للأطفالحلالخالٍ من الغلوتينخالٍ من الألبانغني بالبروتين

طريقة التحضير

  1. Season chicken with cumin, paprika, salt, and lime juice.

  2. Heat oil in a skillet and cook chicken until browned on the outside.

  1. Cover briefly and cook until the chicken is fully done.

  2. Warm black beans, corn, and bell pepper in the same skillet.

  3. Divide cooked rice between bowls.

  4. Top with chicken, beans, corn, and bell pepper.

  5. Finish with cilantro and extra lime juice.

  6. Serve warm.

نصائح

استخدم أرزاً دافئاً ليكون الطبق وجبة كاملة لا سلطة باردة.

ملاحظات

القيم الغذائية تقديرية وقد تختلف حسب المكونات والعلامات التجارية والحصة.

القيمة الغذائية لكل حصة

560سعرة
40gبروتين
66gكربوهيدرات
15gدهون
9gألياف
7gسكر

أسئلة شائعة

هل يمكن التحضير مسبقاً؟

نعم. يمكن التحضير مسبقاً وحفظه مغطى في الثلاجة عند الحاجة.

كيف أحفظ البقايا؟

احفظ البقايا في علبة محكمة في الثلاجة حتى 3 أيام.

هل يمكن تعديل التتبيل؟

نعم. تذوّق في النهاية وعدّل تدريجياً.

التقييمات

اكتب تقييماً

لا توجد تقييمات بعد. كن أول من يطبخها.

قد يعجبك أيضاً