مقلاة مكسيكية بالأرز والذرة والفاصوليا السوداء

طبق أرز ملون في مقلاة واحدة بالفاصوليا السوداء والذرة والفلفل والطماطم والكمون والبابريكا والليمون الأخضر.

انتقل إلى الوصفة
مقلاة مكسيكية بالأرز والذرة والفاصوليا السوداء
التحضير12 د
الطهي28 د
الإجمالي40 د
الحصص4
الصعوبةeasy
السعرات460 سعرة
المطبخمكسيكية
قدر واحدحاراقتصادينباتينباتي صرفحلالخالٍ من الغلوتينخالٍ من الألبان

طريقة التحضير

  1. Warm olive oil in a wide skillet and cook onion and bell pepper until softened.

  2. Add cumin, paprika, rice, and salt, then stir until rice is glossy.

  1. Add tomatoes, black beans, corn, and enough water to cook the rice.

  2. Bring to a simmer, cover, and cook until the rice absorbs the liquid.

  3. Rest the skillet covered off heat so the rice finishes steaming.

  4. Fluff gently with a fork.

  5. Add lime juice and cilantro.

  6. Taste and adjust salt before serving warm.

نصائح

الراحة بعيداً عن النار تجعل الأرز هشاً لا مائياً.

ملاحظات

القيم الغذائية تقديرية وقد تختلف حسب المكونات والعلامات التجارية والحصة.

القيمة الغذائية لكل حصة

460سعرة
15gبروتين
78gكربوهيدرات
11gدهون
13gألياف
7gسكر

أسئلة شائعة

هل يمكن التحضير مسبقاً؟

نعم. يمكن التحضير مسبقاً وحفظه مغطى في الثلاجة عند الحاجة.

كيف أحفظ البقايا؟

احفظ البقايا في علبة محكمة في الثلاجة حتى 3 أيام.

هل يمكن تعديل التتبيل؟

نعم. تذوّق في النهاية وعدّل تدريجياً.

التقييمات

اكتب تقييماً

لا توجد تقييمات بعد. كن أول من يطبخها.

قد يعجبك أيضاً