Roasted Veggie Buddha Bowl

Crispy roasted chickpeas and vegetables over fluffy quinoa with a creamy lemon-tahini drizzle. Bright, filling, fully plant-based.

انتقل إلى الوصفة
Roasted Veggie Buddha Bowl
التحضير20 د
الطهي30 د
الإجمالي50 د
الحصص2
الصعوبةeasy
السعرات520 سعرة
المطبخمتوسطية
نباتينباتي صرفخالٍ من الغلوتينخالٍ من الألبانغني بالبروتين

طريقة التحضير

  1. Toss chickpeas, sweet potato and broccoli with oil and spices; roast at 200°C for 25–30 minutes.

  2. Cook the quinoa and fluff.

  1. Whisk tahini, lemon, crushed garlic and water into a pourable dressing.

  2. Build bowls with quinoa, spinach and roasted veg; drizzle generously with tahini sauce.

نصائح

Dry the chickpeas well before roasting so they crisp instead of steam. Thin the tahini with water until it pours.

ملاحظات

Everything keeps separately for 3 days — assemble fresh.

القيمة الغذائية لكل حصة

520سعرة
18gبروتين
64gكربوهيدرات
22gدهون
14gألياف
10gسكر

أسئلة شائعة

Add more protein?

Tofu, edamame or extra chickpeas all fit right in.

التقييمات

اكتب تقييماً

لا توجد تقييمات بعد. كن أول من يطبخها.

قد يعجبك أيضاً

Crunchy Greek Salad 15 د

No lettuce, all crunch: tomatoes, cucumber, peppers and red onion with creamy feta and a sharp oregano dressing.

·220 سعرة
شكشوكة 35 د مختارة

بيض مطهو في صلصة طماطم وفلفل مدخّنة بالبهارات. فطور بمقلاة واحدة تأكله مباشرة من المقلاة.

·280 سعرة