Tajine de poulet marocain

Poulet mijoté lentement avec citron confit, olives vertes et épices douces — parfumé et réconfortant.

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Tajine de poulet marocain
Préparation20 min
Cuisson1h
Total1h 20min
Portions4
Difficultémedium
Calories430 kcal
CuisineMarocaine
RéconfortantUn seul platHalalSans glutenSans lactoseRiche en protéines

Préparation

  1. Brown the chicken in a little oil; set aside.

  2. Soften onions and garlic, then stir in the spices for a minute.

  1. Return chicken with a cup of water; cover and simmer gently 45 minutes.

  2. Add preserved lemon and olives; cook 10 more minutes. Finish with coriander.

💡 Astuces

Les cuisses avec os restent tendres pendant la longue cuisson. Ne sautez pas le citron confit.

📝 Notes

Servir sur un lit de couscous pour absorber la sauce dorée.

Nutrition par portion

430kcal
34gProtéines
22gGlucides
22gLipides
5gFibres
14gSucre

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