Марокканский суп с чечевицей и нутом
Согревающий томатный суп с красной чечевицей, нутом, морковью, кумином, паприкой и лимоном.
Приготовление
-
Warm olive oil in a soup pot and cook onion, carrot, and celery until softened.
-
Add garlic, cumin, and paprika, then stir until the spices smell fragrant.
-
Add lentils, chickpeas, crushed tomatoes, salt, and enough water to cover generously.
-
Bring the soup to a steady simmer, then lower the heat.
-
Cook until the lentils break down and the soup becomes thick and hearty.
-
Mash a few chickpeas against the side of the pot for a creamier texture.
-
Stir in lemon juice and parsley, then taste for salt.
-
Serve hot with extra herbs on top.
Советы
Если суп слишком густой, добавьте горячей воды и отрегулируйте соль.
Заметки
Пищевая ценность приблизительная и зависит от ингредиентов, брендов и порции.
Пищевая ценность на порцию
Частые вопросы
Можно приготовить заранее?
Да. Приготовьте заранее и при необходимости храните закрытым в холодильнике.
Как хранить остатки?
Храните остатки в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней.
Можно менять приправы?
Да. Попробуйте ближе к концу и постепенно отрегулируйте вкус.
Отзывы
Оставить отзыв
Пока нет отзывов. Приготовьте первым.
Вам также понравится
43 мин
Рекомендуем
Итальянский суп с курицей, лимоном и орзо
Яркий суп с курицей, орзо, лимоном, морковью, сельдереем, чесноком, петрушкой и ароматным бульоном.
47 мин
Тайский суп с бататом и кокосовым молоком
Кремовый суп с бататом, кокосовым молоком, имбирем и лаймом.
40 мин
Тайский кокосовый суп с курицей и грибами
Ароматный кокосовый суп с курицей, грибами, имбирем, лаймом, чесноком и зеленью.