ألواح أمريكية بالشوكولاتة والموز والشوفان

ألواح شوفان طرية بالموز الناضج والكاكاو والشوكولاتة الداكنة والعسل والقرفة وقلب يشبه البراوني.

انتقل إلى الوصفة
ألواح أمريكية بالشوكولاتة والموز والشوفان
التحضير12 د
الطهي25 د
الإجمالي37 د
الحصص10
الصعوبةeasy
السعرات245 سعرة
المطبخأمريكية
مناسب للأطفالاقتصادييحضّر مسبقاًنباتيحلال

طريقة التحضير

  1. Preheat the oven to 180°C / 350°F and line a square pan.

  2. Mash bananas until smooth in a mixing bowl.

  1. Stir in honey, milk, vanilla, cocoa, cinnamon, baking soda, and salt.

  2. Fold in oats and chopped dark chocolate.

  3. Press the mixture firmly into the pan.

  4. Bake until the edges are set and the center is still slightly soft.

  5. Cool completely so the bars slice cleanly.

  6. Cut into bars and store covered.

نصائح

اضغط الخليط جيداً في القالب حتى تتماسك الألواح.

ملاحظات

القيم الغذائية تقديرية وقد تختلف حسب المكونات والعلامات التجارية والحصة.

القيمة الغذائية لكل حصة

245سعرة
6gبروتين
36gكربوهيدرات
10gدهون
5gألياف
17gسكر

أسئلة شائعة

هل يمكن التحضير مسبقاً؟

نعم. يمكن التحضير مسبقاً وحفظه مغطى في الثلاجة عند الحاجة.

كيف أحفظ البقايا؟

احفظ البقايا في علبة محكمة في الثلاجة حتى 3 أيام.

هل يمكن تعديل التتبيل؟

نعم. تذوّق في النهاية وعدّل تدريجياً.

التقييمات

اكتب تقييماً

لا توجد تقييمات بعد. كن أول من يطبخها.

قد يعجبك أيضاً