Индийское карри с цветной капустой и нутом

Кремовое кокосовое карри с цветной капустой, нутом, томатом, имбирем, чесноком, куркумой и кинзой.

К рецепту
Индийское карри с цветной капустой и нутом
Подготовка15 мин
Готовка30 мин
Всего45 мин
Порции4
Сложностьeasy
Калории425 ккал
КухняIndian
Comfort FoodOne PotSpicyVegetarianVeganHalalGluten-FreeDairy-Free

Приготовление

  1. Разогрейте оливковое масло в кастрюле и готовьте лук до мягкости.

  2. Добавьте чеснок, имбирь, порошок карри и куркуму и перемешивайте до появления аромата.

  1. Добавьте цветную капусту, нут, помидоры, кокосовое молоко и соль.

  2. Доведите до слабого кипения и частично накройте кастрюлю крышкой.

  3. Готовьте, пока цветная капуста не станет мягкой, но не начнёт разваливаться.

  4. Если соус получился жидким, варите его несколько минут без крышки.

  5. Попробуйте и отрегулируйте количество соли.

  6. Добавьте свежую кинзу и подавайте тёплым.

Советы

Нарезайте цветную капусту средне, чтобы она не развалилась.

Заметки

Пищевая ценность приблизительная и зависит от ингредиентов, брендов и порции.

Пищевая ценность на порцию

425ккал
15gБелки
44gУглеводы
22gЖиры
14gКлетчатка
9gСахар

Частые вопросы

Можно приготовить заранее?

Да. Приготовьте заранее и при необходимости храните закрытым в холодильнике.

Как хранить остатки?

Храните остатки в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней.

Можно менять приправы?

Да. Попробуйте ближе к концу и постепенно отрегулируйте вкус.

Advertisement

Отзывы

Оставить отзыв

Пока нет отзывов. Приготовьте первым.

Вам также понравится