Amerikan usulü fıstık ezmeli muzlu overnight oats

Muz, fıstık ezmesi, süt, bal, tarçın, vanilya ve yumuşak kahvaltı dokusuyla kremamsı overnight oats.

Tarife git
Amerikan usulü fıstık ezmeli muzlu overnight oats
Hazırlık10 dk
Toplam4h 10dk
Porsiyon4
Zorlukeasy
Kalori420 kcal
MutfakAmerican
Kid FriendlyBudgetMake AheadVegetarianHalal

Yapılışı

  1. Muzları büyük bir kasede büyük ölçüde pürüzsüz olana kadar ezin.

  2. Süt, fıstık ezmesi, bal, vanilya, tarçın ve tuzu çırparak ekleyin.

  1. Yulaf ezmesini ekleyip tamamen karışımla kaplanana kadar karıştırın.

  2. Karışımı kavanozlara veya kaplara paylaştırın.

  3. Üzerini kapatın ve koyu, kremsi bir kıvam alana kadar buzdolabında bekletin.

  4. Yulafları gevşetmek için servis etmeden önce karıştırın.

  5. Karışım çok koyuysa biraz süt ekleyin.

  6. Soğuk veya hafifçe ısıtılmış olarak servis edin.

İpuçları

Servisten önce karıştırın; fıstık ezmesi soğudukça koyulaşır.

Notlar

Besin değerleri tahminidir; malzemelere, markalara ve porsiyona göre değişebilir.

Besin değeri porsiyon başına

420kcal
16gProtein
58gKarbonhidrat
15gYağ
9gLif
20gŞeker

Sıkça sorulanlar

Önceden hazırlanabilir mi?

Evet. Gerektiğinde önceden hazırlayıp kapalı şekilde buzdolabında saklayın.

Artanlar nasıl saklanır?

Artanları hava geçirmez kapta buzdolabında 3 güne kadar saklayın.

Baharatı ayarlayabilir miyim?

Evet. Sonlara doğru tadına bakın ve yavaşça ayarlayın.

Advertisement

Yorumlar

Yorum bırak

Henüz yorum yok. İlk pişiren sen ol.

Bunları da beğenebilirsin