Amerikanische Erdnussbutter-Bananen-Overnight-Oats

Cremige Overnight-Oats mit Banane, Erdnussbutter, Milch, Honig, Zimt, Vanille und weicher Frühstückstextur.

Zum Rezept
Amerikanische Erdnussbutter-Bananen-Overnight-Oats
Vorbereitung10 Min
Gesamt4h 10Min
Portionen4
Schwierigkeiteasy
Kalorien420 kcal
KücheAmerican
Kid FriendlyBudgetMake AheadVegetarianHalal

Zubereitung

  1. Die Bananen in einer großen Schüssel zerdrücken, bis sie weitgehend glatt sind.

  2. Milch, Erdnussbutter, Honig, Vanille, Zimt und Salz einrühren.

  1. Die Haferflocken unterrühren, bis sie vollständig mit der Mischung überzogen sind.

  2. Die Mischung auf Gläser oder Behälter verteilen.

  3. Abdecken und kalt stellen, bis die Haferflocken dick und cremig sind.

  4. Vor dem Servieren umrühren, um die Haferflocken aufzulockern.

  5. Etwas Milch hinzufügen, falls die Mischung zu dick ist.

  6. Kalt oder sanft erwärmt servieren.

Tipps

Vor dem Servieren rühren, weil Erdnussbutter beim Kühlen eindickt.

Notizen

Nährwerte sind Schätzungen und können je nach Zutaten, Marken und Portionen abweichen.

Nährwerte pro Portion

420kcal
16gEiweiß
58gKohlenhydrate
15gFett
9gBallaststoffe
20gZucker

Häufige Fragen

Kann ich das vorbereiten?

Ja. Bereiten Sie es vor und lagern Sie es bei Bedarf abgedeckt im Kühlschrank.

Wie bewahre ich Reste auf?

Reste in einem luftdichten Behälter bis zu 3 Tage im Kühlschrank lagern.

Kann ich die Würzung anpassen?

Ja. Gegen Ende abschmecken und langsam anpassen.

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