يخنة إيطالية بالفطر والفاصوليا البيضاء والسبانخ

يخنة مشبعة بالفطر والفاصوليا البيضاء والسبانخ والطماطم والثوم والأعشاب والبارميزان والليمون.

انتقل إلى الوصفة
يخنة إيطالية بالفطر والفاصوليا البيضاء والسبانخ
التحضير12 د
الطهي26 د
الإجمالي38 د
الحصص4
الصعوبةeasy
السعرات395 سعرة
المطبخإيطالية
مريحقدر واحداقتصادينباتيحلالخالٍ من الغلوتين

طريقة التحضير

  1. سخّن زيت الزيتون في قدر واطهِ البصل حتى يصبح طرياً.

  2. أضف الفطر واطهه حتى يتحمر ويقل حجمه.

  1. أضف الثوم وحرّك حتى تظهر رائحته.

  2. أضف الطماطم والفاصوليا البيضاء ومرق الخضار والملح.

  3. اترك اليخنة تنضج على نار هادئة حتى تصبح أكثر سماكة قليلاً.

  4. أضف السبانخ وحرّك حتى تذبل قليلاً.

  5. أضف عصير الليمون والبقدونس وجبن البارميزان.

  6. قدّمها ساخنة.

نصائح

حمّر الفطر أولاً لنكهة أعمق.

ملاحظات

القيم الغذائية تقديرية وقد تختلف حسب المكونات والعلامات التجارية والحصة.

القيمة الغذائية لكل حصة

395سعرة
19gبروتين
46gكربوهيدرات
16gدهون
14gألياف
7gسكر

أسئلة شائعة

هل يمكن التحضير مسبقاً؟

نعم. يمكن التحضير مسبقاً وحفظه مغطى في الثلاجة عند الحاجة.

كيف أحفظ البقايا؟

احفظ البقايا في علبة محكمة في الثلاجة حتى 3 أيام.

هل يمكن تعديل التتبيل؟

نعم. تذوّق في النهاية وعدّل تدريجياً.

التقييمات

اكتب تقييماً

لا توجد تقييمات بعد. كن أول من يطبخها.

قد يعجبك أيضاً