سلطة مغربية بالعدس والخيار والأعشاب

سلطة عدس طازجة بالخيار والبقدونس والليمون والكمون والبابريكا وزيت الزيتون وقرمشة عشبية.

انتقل إلى الوصفة
سلطة مغربية بالعدس والخيار والأعشاب
التحضير15 د
الطهي18 د
الإجمالي33 د
الحصص4
الصعوبةeasy
السعرات330 سعرة
المطبخمغربية
سريعاقتصادييحضّر مسبقاًنباتينباتي صرفحلالخالٍ من الغلوتينخالٍ من الألبان

طريقة التحضير

  1. Rinse lentils and place them in a pot with plenty of water.

  2. Simmer until tender but not mushy.

  1. Drain lentils well and let them cool slightly.

  2. Dice cucumber and chop parsley.

  3. Whisk lemon juice, olive oil, cumin, paprika, salt, and pepper.

  4. Toss lentils with dressing, cucumber, and parsley.

  5. Rest briefly so the lentils absorb flavor.

  6. Serve chilled or at room temperature.

نصائح

لا تطه العدس أكثر من اللازم؛ يجب أن يحافظ على شكله.

ملاحظات

القيم الغذائية تقديرية وقد تختلف حسب المكونات والعلامات التجارية والحصة.

القيمة الغذائية لكل حصة

330سعرة
17gبروتين
48gكربوهيدرات
9gدهون
15gألياف
6gسكر

أسئلة شائعة

هل يمكن التحضير مسبقاً؟

نعم. يمكن التحضير مسبقاً وحفظه مغطى في الثلاجة عند الحاجة.

كيف أحفظ البقايا؟

احفظ البقايا في علبة محكمة في الثلاجة حتى 3 أيام.

هل يمكن تعديل التتبيل؟

نعم. تذوّق في النهاية وعدّل تدريجياً.

Advertisement

التقييمات

اكتب تقييماً

لا توجد تقييمات بعد. كن أول من يطبخها.

قد يعجبك أيضاً