Marokkanischer Linsen-Gurken-Kräuter-Salat

Frischer Linsensalat mit Gurke, Petersilie, Zitrone, Kreuzkümmel, Paprika, Olivenöl und Kräuterknack.

Zum Rezept
Marokkanischer Linsen-Gurken-Kräuter-Salat
Vorbereitung15 Min
Kochzeit18 Min
Gesamt33 Min
Portionen4
Schwierigkeiteasy
Kalorien330 kcal
KücheMoroccan
QuickBudgetMake AheadVegetarianVeganHalalGluten-FreeDairy-Free

Zubereitung

  1. Rinse lentils and place them in a pot with plenty of water.

  2. Simmer until tender but not mushy.

  1. Drain lentils well and let them cool slightly.

  2. Dice cucumber and chop parsley.

  3. Whisk lemon juice, olive oil, cumin, paprika, salt, and pepper.

  4. Toss lentils with dressing, cucumber, and parsley.

  5. Rest briefly so the lentils absorb flavor.

  6. Serve chilled or at room temperature.

Tipps

Linsen nicht überkochen; sie sollen im Salat Form behalten.

Notizen

Nährwerte sind Schätzungen und können je nach Zutaten, Marken und Portionen abweichen.

Nährwerte pro Portion

330kcal
17gEiweiß
48gKohlenhydrate
9gFett
15gBallaststoffe
6gZucker

Häufige Fragen

Kann ich das vorbereiten?

Ja. Bereiten Sie es vor und lagern Sie es bei Bedarf abgedeckt im Kühlschrank.

Wie bewahre ich Reste auf?

Reste in einem luftdichten Behälter bis zu 3 Tage im Kühlschrank lagern.

Kann ich die Würzung anpassen?

Ja. Gegen Ende abschmecken und langsam anpassen.

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