شوربة مغربية متبلة بالقرع والحمص
شوربة دافئة أساسها الطماطم مع قرع طري وحمص وزنجبيل وكمون وكزبرة وقرفة وليمون وأعشاب طازجة.
طريقة التحضير
-
سخّن زيت الزيتون في قدر كبير واطهِ البصل حتى يطرى.
-
أضف الثوم والزنجبيل والكمون والكزبرة والبابريكا والقرفة وحرّك حتى تفوح الرائحة.
-
أضف القرع والحمص والطماطم والمرق والملح والفلفل الأسود.
-
اترك الخليط يصل إلى غليان هادئ ثم خفّض الحرارة وغطِّ القدر.
-
اتركه ينضج حتى يصبح القرع طرياً جداً.
-
اخلط جزءاً صغيراً من الشوربة أو اهرس بعض القرع لتكثيف المرق.
-
أضف عصير الليمون واترك الشوربة ترتاح حتى تمتزج النكهات.
-
تذوّق واضبط التوابل وقدّمها مع الكزبرة الطازجة.
نصائح
اخلط جزءاً فقط من الشوربة لتحصل على قوام كريمي مع بقاء بعض حبات الحمص وقطع القرع كاملة.
ملاحظات
القيم الغذائية تقديرية وقد تختلف حسب العلامات التجارية وحجم الحصة وطريقة الطهي.
القيمة الغذائية لكل حصة
أسئلة شائعة
هل يمكن تحضير هذه الوصفة مسبقاً؟
نعم. حضّرها مسبقاً واتركها تبرد سريعاً ثم احفظها في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة.
كيف أحفظ البقايا؟
احفظ البقايا في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.
هل يمكن استخدام نوع آخر من القرع؟
نعم. يمكن استخدام قرع الجوز أو البطاطا الحلوة مع وقت طهي مشابه.
التقييمات
اكتب تقييماً
لا توجد تقييمات بعد. كن أول من يطبخها.
قد يعجبك أيضاً
47 د
مختارة
شوربة مغربية بالعدس والحمص
شوربة طماطم دافئة بالعدس الأحمر والحمص والجزر والكمون والبابريكا والليمون.
47 د
شوربة تايلاندية بالبطاطا الحلوة وجوز الهند
شوربة كريمية بالبطاطا الحلوة وحليب جوز الهند والزنجبيل.
43 د
مختارة
شوربة إيطالية بالدجاج والليمون والأورزو
شوربة مشرقة بالدجاج والأورزو والليمون والجزر والكرفس والثوم والبقدونس ومرق غني.