Մարոկկոյական համեմված դդումով և սիսեռով ապուր

Ջերմացնող լոլիկային ապուր՝ փափուկ դդումով, սիսեռով, կոճապղպեղով, չամանով, համեմով, դարչինով, կիտրոնով և թարմ կանաչիով։

Անցնել բաղադրատոմսին
Մարոկկոյական համեմված դդումով և սիսեռով ապուր
Նախապատրաստում15 ր
Եփում36 ր
Ընդամենը56 ր
Չափաբաժիններ6
Բարդությունeasy
Կալորիաներ310 կկալ
ԽոհանոցMoroccan
Comfort FoodVeganGluten-FreeDairy-Free

Պատրաստման եղանակ

  1. Մեծ կաթսայում տաքացրեք ձիթայուղը և սոխը եփեք մինչև փափկի։

  2. Ավելացրեք սխտորը, կոճապղպեղը, չամանը, համեմը, պապրիկան և դարչինը ու խառնեք մինչև բուրավետ դառնան։

  1. Ավելացրեք դդումը, սիսեռը, լոլիկը, արգանակը, աղը և սև պղպեղը։

  2. Հասցրեք թույլ եռման, նվազեցրեք կրակը և ծածկեք։

  3. Թույլ կրակի վրա եփեք մինչև դդումը շատ փափկի։

  4. Ապուրի փոքր մասը հարեք կամ մի քիչ դդում տրորեք՝ արգանակը թանձրացնելու համար։

  5. Ավելացրեք կիտրոնի հյութը և ապուրը թողեք հանգստանա, որպեսզի համերը միախառնվեն։

  6. Համտեսեք, կարգավորեք համեմունքները և մատուցեք թարմ համեմով։

Խորհուրդներ

Հարեք միայն ապուրի մի մասը, որպեսզի այն կրեմային դառնա, բայց ամբողջական սիսեռն ու դդմի կտորները պահպանվեն։

Նշումներ

Սննդային արժեքները մոտավոր են և կարող են տարբերվել՝ կախված ապրանքանիշից, չափաբաժնից և պատրաստման եղանակից։

Սննդարժեք մեկ չափաբաժնի համար

310կկալ
11gՍպիտակուց
49gԱծխաջրեր
9gՃարպեր
11gԲջջանյութ
11gՇաքար

Հաճախ տրվող հարցեր

Կարո՞ղ եմ այս բաղադրատոմսը նախապես պատրաստել։

Այո։ Պատրաստեք նախապես, արագ սառեցրեք և պահեք հերմետիկ տարայի մեջ՝ սառնարանում։

Ինչպե՞ս պահել մնացորդները։

Մնացորդները հերմետիկ տարայի մեջ պահեք սառնարանում մինչև 3 օր։

Կարո՞ղ եմ այլ տեսակի դդում օգտագործել։

Այո։ Կարելի է օգտագործել մուսկատային դդում կամ քաղցր կարտոֆիլ՝ մոտավորապես նույն եփման ժամանակով։

Կարծիքներ

Թողնել կարծիք

Դեռ կարծիքներ չկան։ Եղիր առաջինը.

Կարող է նաև դուր գալ