يخنة إسبانية مدخنة بالحمص والسبانخ

يخنة دافئة في قدر واحد بالحمص والطماطم والسبانخ والبابريكا المدخنة والكمون ولمسة ليمون منعشة.

انتقل إلى الوصفة
يخنة إسبانية مدخنة بالحمص والسبانخ
التحضير15 د
الطهي35 د
الإجمالي55 د
الحصص6
الصعوبةeasy
السعرات310 سعرة
قدر واحدنباتي صرف

طريقة التحضير

  1. حضّر الخضروات واغسل الحمص وقِس التوابل.

  2. سخّن زيت الزيتون في قدر كبير واطهِ البصل والفلفل حتى يصبحا طريين.

  1. أضف الثوم والبابريكا المدخنة والكمون وحرّك حتى تفوح الرائحة.

  2. أضف الحمص والطماطم المهروسة والمرق والملح والفلفل واترك الخليط يصل إلى غليان هادئ.

  3. اطهِ دون غطاء حتى تتكاثف الصلصة ويمتص الحمص النكهات.

  4. أضف السبانخ واطهِها فقط حتى تذبل.

  5. أضف عصير الليمون واهرس برفق بعض حبات الحمص لتكثيف اليخنة.

  6. ارفع القدر عن النار واترك اليخنة ترتاح ثم قدّمها دافئة.

نصائح

ليخنة أكثر كثافة اهرس مزيداً من الحمص، ولقوام أخف أضف قليلاً من المرق الساخن.

ملاحظات

القيم الغذائية تقديرية وقد تختلف باختلاف العلامة التجارية وحجم الحصة وطريقة الطهي.

القيمة الغذائية لكل حصة

310سعرة
13gبروتين
43gكربوهيدرات
10gدهون
12gألياف
9gسكر

أسئلة شائعة

هل يمكن تحضير اليخنة مسبقاً؟

نعم. تتحسن النكهة بعد ليلة في الثلاجة. برّدها سريعاً وأعد تسخينها برفق مع قليل من المرق.

كم مدة حفظ البقايا؟

احفظ اليخنة في وعاء محكم في الثلاجة لمدة تصل إلى 4 أيام.

هل يمكن استخدام السبانخ المجمدة؟

نعم. أذبها واعصر الماء الزائد ثم أضفها في الدقائق الأخيرة.

التقييمات

اكتب تقييماً

لا توجد تقييمات بعد. كن أول من يطبخها.

قد يعجبك أيضاً