Salade de Quinoa Méditerranéenne

Une salade fraîche et colorée avec du quinoa riche en protéines.

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Salade de Quinoa Méditerranéenne
Préparation20 min
Cuisson15 min
Total35 min
Portions4
Difficultéeasy
Calories240 kcal
ÉconomiqueVégétarienVégétalienSans gluten

Préparation

  1. Rinse quinoa under cold water. Bring vegetable broth to a boil.

  2. Add quinoa, reduce heat, and simmer for 15 minutes until liquid is absorbed.

  1. Fluff with a fork and let cool to room temperature.

  2. Combine cooled quinoa with tomatoes, cucumber, bell pepper, red onion, and olives in a bowl.

  3. Whisk together olive oil, lemon juice, vinegar, garlic, parsley, and mint.

  4. Pour dressing over salad and toss well. Add feta cheese if desired.

  5. Taste and adjust seasonings. Serve at room temperature or chilled.

Astuces

Cette salade peut être conservée au réfrigérateur jusqu'à 3 jours.

Notes

Les saveurs s'améliorent en attendant.

Nutrition par portion

240kcal
8gProtéines
35gGlucides
9gLipides
6gFibres
6gSucre

Questions fréquentes

Can I make this vegan?

Yes, omit the feta cheese for fully vegan version.

Where do I find quinoa?

In most supermarkets in grains or health food section.

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