Mediterranean Quinoa Salad

Fresh and colorful salad with protein-rich quinoa, fresh vegetables, and zesty lemon-herb dressing.

Անցնել բաղադրատոմսին
Mediterranean Quinoa Salad
Նախապատրաստում20 ր
Եփում15 ր
Ընդամենը35 ր
Չափաբաժիններ4
Բարդությունeasy
Կալորիաներ240 կկալ
ԽոհանոցMediterranean
BudgetVegetarianVeganGluten-Free

Պատրաստման եղանակ

  1. Rinse quinoa under cold water. Bring vegetable broth to a boil.

  2. Add quinoa, reduce heat, and simmer for 15 minutes until liquid is absorbed.

  1. Fluff with a fork and let cool to room temperature.

  2. Combine cooled quinoa with tomatoes, cucumber, bell pepper, red onion, and olives in a bowl.

  3. Whisk together olive oil, lemon juice, vinegar, garlic, parsley, and mint.

  4. Pour dressing over salad and toss well. Add feta cheese if desired.

  5. Taste and adjust seasonings. Serve at room temperature or chilled.

Խորհուրդներ

Make ahead and store in fridge for up to 3 days. Flavors improve as it sits.

Նշումներ

Great for meal prep. Customize vegetables based on season.

Սննդարժեք մեկ չափաբաժնի համար

240կկալ
8gՍպիտակուց
35gԱծխաջրեր
9gՃարպեր
6gԲջջանյութ
6gՇաքար

Հաճախ տրվող հարցեր

Can I make this vegan?

Yes, omit the feta cheese for fully vegan version.

Where do I find quinoa?

In most supermarkets in grains or health food section.

Կարծիքներ

Թողնել կարծիք

Դեռ կարծիքներ չկան։ Եղիր առաջինը.

Կարող է նաև դուր գալ