Ֆրանսիական գալետ սնկով, սպանախով և յոգուրտով

Գյուղական աղի գալետ կարագով խմորով, սնկով, սպանախով, յոգուրտով, ձվով, ուրցով և սև պղպեղով։

Անցնել բաղադրատոմսին
Ֆրանսիական գալետ սնկով, սպանախով և յոգուրտով
Նախապատրաստում25 ր
Եփում32 ր
Ընդամենը57 ր
Չափաբաժիններ6
Բարդությունmedium
Կալորիաներ320 կկալ
ԽոհանոցFrench
Comfort FoodKid FriendlyMake AheadVegetarianHalal

Պատրաստման եղանակ

  1. Կարագը տրորեք ալյուրի և մի պտղունց աղի հետ, ապա ավելացրեք այնքան սառը ջուր, որքան անհրաժեշտ է խմոր ստանալու համար։

  2. Խմորը գրտնակելուց առաջ սառեցրեք։

  1. Սոխն ու սունկը եփեք մինչև կարմրեն և դրանց հեղուկը գոլորշիանա։

  2. Ավելացրեք սպանախը և խառնեք մինչև թառամի, ապա միջուկը փոքր-ինչ սառեցրեք։

  3. Խմորը գրտնակեք անկանոն շրջանաձև և կենտրոնում տարածեք յոգուրտը։

  4. Ավելացրեք սնկով միջուկը և խմորի եզրերը ծալեք դեպի ներս։

  5. Եզրերը քսեք հարած ձվով և թխեք մինչև ոսկեգույն դառնան։

  6. Կտրատելուց առաջ գալետը թողեք հանգստանա։

Խորհուրդներ

Միջուկը մի փոքր սառեցրեք, որ խմորը խրթխրթան մնա։

Նշումներ

Սննդային արժեքները մոտավոր են և կարող են տարբերվել ըստ բաղադրիչների, ապրանքանիշերի և չափաբաժնի։

Սննդարժեք մեկ չափաբաժնի համար

320կկալ
13gՍպիտակուց
34gԱծխաջրեր
16gՃարպեր
4gԲջջանյութ
5gՇաքար

Հաճախ տրվող հարցեր

Կարելի՞ է նախապես պատրաստել։

Այո։ Կարելի է նախապես պատրաստել և փակ պահել սառնարանում։

Ինչպե՞ս պահել մնացորդները։

Մնացորդները պահեք հերմետիկ տարայում սառնարանում մինչև 3 օր։

Կարելի՞ է համեմունքը փոխել։

Այո։ Վերջում համտեսեք և աստիճանաբար կարգավորեք։

Advertisement

Կարծիքներ

Թողնել կարծիք

Դեռ կարծիքներ չկան։ Եղիր առաջինը.

Կարող է նաև դուր գալ