Հնդկական թաս սպանախով, սիսեռով և քաղցր կարտոֆիլով

Տաքացնող թաս սիսեռով, քաղցր կարտոֆիլով, սպանախով, լոլիկով, կոճապղպեղով, քրքումով, քիմիոնով և կիտրոնով։

Անցնել բաղադրատոմսին
Հնդկական թաս սպանախով, սիսեռով և քաղցր կարտոֆիլով
Նախապատրաստում15 ր
Եփում30 ր
Ընդամենը45 ր
Չափաբաժիններ4
Բարդությունeasy
Կալորիաներ495 կկալ
ԽոհանոցIndian
Comfort FoodOne PotBudgetVegetarianVeganHalalGluten-FreeDairy-Free

Պատրաստման եղանակ

  1. Կաթսայի մեջ տաքացրեք ձիթապտղի յուղը և եփեք սոխը մինչև փափկի։

  2. Ավելացրեք սխտորը, կոճապղպեղը, չամանը և քրքումը ու խառնեք մինչև բուրավետ դառնան։

  1. Ավելացրեք քաղցր կարտոֆիլը, սիսեռը, լոլիկը, աղը և մի փոքր ջուր։

  2. Ծածկեք և թույլ կրակի վրա եփեք մինչև քաղցր կարտոֆիլը փափկի։

  3. Ժամանակ առ ժամանակ խառնեք, որպեսզի բաղադրիչները չկպչեն կաթսային։

  4. Ավելացրեք սպանախը և եփեք միայն մինչև թառամի։

  5. Վերջում ավելացրեք կիտրոնի հյութը և կարգավորեք աղը։

  6. Մատուցեք տաք՝ բրնձի վրա կամ որպես առանձին ուտեստ։

Խորհուրդներ

Քաղցր կարտոֆիլը փոքր կտրեք, որ արագ փափկի։

Նշումներ

Սննդային արժեքները մոտավոր են և կարող են տարբերվել ըստ բաղադրիչների, ապրանքանիշերի և չափաբաժնի։

Սննդարժեք մեկ չափաբաժնի համար

495կկալ
16gՍպիտակուց
73gԱծխաջրեր
17gՃարպեր
16gԲջջանյութ
12gՇաքար

Հաճախ տրվող հարցեր

Կարելի՞ է նախապես պատրաստել։

Այո։ Կարելի է նախապես պատրաստել և փակ պահել սառնարանում։

Ինչպե՞ս պահել մնացորդները։

Մնացորդները պահեք հերմետիկ տարայում սառնարանում մինչև 3 օր։

Կարելի՞ է համեմունքը փոխել։

Այո։ Վերջում համտեսեք և աստիճանաբար կարգավորեք։

Advertisement

Կարծիքներ

Թողնել կարծիք

Դեռ կարծիքներ չկան։ Եղիր առաջինը.

Կարող է նաև դուր գալ