Barras americanas de abóbora, nozes e aveia

Barras macias de aveia com purê de abóbora, nozes, mel, canela, baunilha e centro temperado.

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Barras americanas de abóbora, nozes e aveia
Preparo15 min
Cozimento28 min
Total43 min
Porções10
Dificuldadeeasy
Calorias255 kcal
CozinhaAmerican
Comfort FoodKid FriendlyMake AheadVegetarianHalal

Modo de preparo

  1. Pré-aqueça o forno a 180 °C / 350 °F e forre uma forma quadrada.

  2. Misture o purê de abóbora, o mel, o leite, a baunilha, a canela, o bicarbonato e o sal.

  1. Adicione a aveia e misture até ficar completamente envolvida.

  2. Acrescente as nozes picadas.

  3. Pressione firmemente a mistura dentro da forma.

  4. Asse até as bordas ficarem firmes e levemente douradas.

  5. Deixe esfriar completamente para cortar as barras com facilidade.

  6. Corte em barras e guarde em um recipiente fechado.

Dicas

Esfrie totalmente antes de cortar para firmar.

Notas

A nutrição é uma estimativa e pode variar conforme ingredientes, marcas e porções.

Nutrição por porção

255kcal
6gProteína
36gCarboidratos
11gGordura
5gFibra
16gAçúcar

Perguntas frequentes

Posso preparar com antecedência?

Sim. Prepare antes e guarde coberto na geladeira quando necessário.

Como guardar sobras?

Guarde as sobras em recipiente hermético na geladeira por até 3 dias.

Posso ajustar o tempero?

Sim. Prove no final e ajuste aos poucos.

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