Pimentões mexicanos recheados com quinoa, tomate e milho

Pimentões assados recheados com quinoa, feijão-preto, milho, tomate, especiarias, limão e queijo derretido.

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Pimentões mexicanos recheados com quinoa, tomate e milho
Preparo20 min
Cozimento55 min
Total1h 20min
Porções4
Dificuldademedium
Calorias465 kcal
CozinhaMexican
VegetarianGluten-Free

Modo de preparo

  1. Pré-aqueça o forno a 190°C / 375°F e coloque as metades dos pimentões numa travessa.

  2. Cozinhe a quinoa no caldo até ficar macia e absorver o líquido.

  1. Aqueça o azeite e cozinhe a cebola até ficar macia; adicione o alho, o cominho e a páprica.

  2. Misture os tomates, o feijão-preto, o milho, a quinoa cozida, o suco de limão e o sal.

  3. Recheie os pimentões com a mistura de quinoa e cubra a travessa.

  4. Asse até os pimentões começarem a amolecer.

  5. Retire a cobertura, adicione o queijo e asse até derreter e dourar levemente.

  6. Deixe descansar brevemente, finalize com coentro e sirva.

Dicas

Escolha pimentões que fiquem firmes na travessa para o recheio não sair.

Notas

Os valores nutricionais são estimados e podem variar conforme as marcas, as porções e o método de preparo.

Nutrição por porção

465kcal
19gProteína
68gCarboidratos
14gGordura
13gFibra
11gAçúcar

Perguntas frequentes

Posso preparar esta receita com antecedência?

Sim. Prepare com antecedência, deixe esfriar rapidamente e guarde num recipiente hermético na geladeira.

Como devo guardar as sobras?

Guarde as sobras num recipiente hermético na geladeira por até 3 dias.

Posso preparar sem queijo?

Sim. Não use o queijo e asse os pimentões sem cobertura nos últimos 10 minutos para o recheio secar um pouco.

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