صينية دجاج وبطاطس لبنانية بالليمون والثوم

دجاج طري وبطاطس ذهبية مشوية مع الليمون والثوم والسماق والكمون والبابريكا والبقدونس في صينية واحدة.

انتقل إلى الوصفة
صينية دجاج وبطاطس لبنانية بالليمون والثوم
التحضير20 د
الطهي50 د
الإجمالي1h 35د
الحصص6
الصعوبةeasy
السعرات520 سعرة
خالٍ من الغلوتينغني بالبروتين

طريقة التحضير

  1. جفف الدجاج وقطّع البطاطس والبصل.

  2. اخفق الثوم وعصير الليمون وزيت الزيتون والسماق والكمون والبابريكا والملح والفلفل.

  1. غطِّ الدجاج والخضروات بالتتبيلة واتركها ترتاح.

  2. سخّن الفرن إلى 220°C / 425°F ورتّب المكونات في طبقة واحدة على صينية كبيرة.

  3. اشوِ حتى تبدأ البطاطس بالتحمر وينضج الدجاج جزئياً.

  4. اقلب البطاطس واسكب عصارة الصينية فوق الدجاج وواصل الشوي حتى ينضج تماماً.

  5. تأكد من وصول أسمك قطعة دجاج إلى 74°C / 165°F ثم أخرج الصينية من الفرن.

  6. اتركها ترتاح قليلاً ورش البقدونس وقدّمها مع عصارة الصينية.

نصائح

قطّع البطاطس بحجم متساوٍ حتى تنضج في الوقت نفسه مع الدجاج.

ملاحظات

القيم الغذائية تقديرية وقد تختلف باختلاف العلامة التجارية وحجم الحصة وطريقة الطهي.

القيمة الغذائية لكل حصة

520سعرة
38gبروتين
42gكربوهيدرات
23gدهون
6gألياف
5gسكر

أسئلة شائعة

هل يمكن استخدام صدور الدجاج؟

نعم، لكن قطّعه إلى قطع كبيرة وابدأ بفحص النضج مبكراً حتى لا يجف.

كيف أحفظ البقايا؟

احفظها في وعاء محكم في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام وأعد تسخينها جيداً.

ما بديل السماق؟

استخدم مزيداً من برش الليمون ورشة صغيرة من البابريكا لإضافة النكهة واللون.

التقييمات

اكتب تقييماً

لا توجد تقييمات بعد. كن أول من يطبخها.

قد يعجبك أيضاً