صينية سمك متوسطية بالليمون والبطاطس
سمك طري مخبوز مع بطاطس طرية وطماطم كرزية وأوريغانو وزيت زيتون وليمون وبقدونس.
طريقة التحضير
-
Preheat the oven to 200°C / 400°F and line a baking tray.
-
Toss potatoes with olive oil, garlic, oregano, salt, and pepper.
-
Roast potatoes until they begin to soften and brown at the edges.
-
Add cod and cherry tomatoes to the tray.
-
Spoon lemon juice and a little oil over the fish.
-
Bake until the cod flakes easily and tomatoes soften.
-
Rest the tray briefly so the fish stays juicy.
-
Finish with parsley and serve warm.
نصائح
ابدأ بالبطاطس لأن السمك ينضج أسرع بكثير.
ملاحظات
القيم الغذائية تقديرية وقد تختلف حسب المكونات والعلامات التجارية والحصة.
القيمة الغذائية لكل حصة
أسئلة شائعة
هل يمكن التحضير مسبقاً؟
نعم. يمكن التحضير مسبقاً وحفظه مغطى في الثلاجة عند الحاجة.
كيف أحفظ البقايا؟
احفظ البقايا في علبة محكمة في الثلاجة حتى 3 أيام.
هل يمكن تعديل التتبيل؟
نعم. تذوّق في النهاية وعدّل تدريجياً.
التقييمات
اكتب تقييماً
لا توجد تقييمات بعد. كن أول من يطبخها.
قد يعجبك أيضاً
45 د
مختارة
مقلاة يونانية بالدجاج والأرز والليمون
وجبة في مقلاة واحدة بالدجاج والأرز والليمون والأوريغانو والثوم.
42 د
بيلاف متوسطي بالعدس والأرز
بيلاف مشبع بالعدس والأرز والبصل والكمون والبابريكا والليمون.
45 د
أوعية متوسطية بالفلافل المخبوزة
فلافل حمص مخبوزة مقرمشة فوق أرز مع خيار وأعشاب وسمسم وليمون وزيت زيتون.