Ճապոնական սոբա աղցան միսոյով, քունջութով և սաղմոնով

Հավասարակշռված տաք կամ սառը սոբա աղցան՝ միսոյով պատված շերտավոր սաղմոնով, խրթխրթան վարունգով և գազարով, էդամամեով, կանաչ սոխով, բոված քունջութով և կոճապղպեղ-լայմ սոուսով։ Սպիտակուցով հարուստ, գունեղ և հարմար նախապես պատրաստված ճաշի համար։

Անցնել բաղադրատոմսին
Ճապոնական սոբա աղցան միսոյով, քունջութով և սաղմոնով
Նախապատրաստում25 ր
Եփում15 ր
Ընդամենը55 ր
Չափաբաժիններ4
Բարդությունmedium
Կալորիաներ610 կկալ
ԽոհանոցJapanese
Dairy-FreeHigh Protein

Պատրաստման եղանակ

  1. Հարեք միսոն, բրնձի քացախը, քունջութի յուղը, մեղրը, կոճապղպեղն ու լայմի հյութը մինչև հարթ սոուս ստացվի։ Մեկ երրորդը լցրեք առանձին ամանի մեջ հում սաղմոնի համար, իսկ մնացածը պահեք որպես աղցանի սոուս։

  2. Սաղմոնը չորացրեք և պատեք առանձնացված սոուսով։ Արիշտան պատրաստելու ընթացքում կարճ թողեք զով սենյակային ջերմաստիճանում, իսկ հում ձկանը դիպած սոուսը դեն նետեք։

  1. Մեծ կաթսայով ջուրը հասցրեք եռման։ Սոբան եփեք փաթեթի հրահանգով միայն մինչև փափկի՝ սկզբում խառնելով, որպեսզի չկպչի։

  2. Անմիջապես քամեք և մանրակրկիտ լվացեք սառը ջրի տակ՝ թելերը նրբորեն շփելով ավելորդ օսլան հեռացնելու համար։ Շատ լավ քամեք։

  3. Չկպչող թավայում տաքացրեք չեզոք յուղը։ Սաղմոնը եփեք մինչև դրսից կարամելանա, իսկ կենտրոնը հասնի 63°C-ի՝ մեկ անգամ զգուշորեն շրջելով։

  4. Սաղմոնը տեղափոխեք մաքուր ափսեի վրա և հանգստացրեք, ապա բաժանեք խոշոր շերտերի։

  5. Քամած սոբան խառնեք վարունգի, գազարի, էդամամեի, կանաչ սոխի, քունջութի և բավարար սոուսի հետ։ Սաղմոնը զգուշորեն խառնեք։

  6. Համտեսեք և ավելացրեք սոուս կամ լայմ։ Անմիջապես մատուցեք սենյակային ջերմաստիճանում կամ կարճ սառեցրեք ավելի սառը աղցանի համար։

Խորհուրդներ

Սոբան լվանալը պարտադիր է․ այն կանգնեցնում է եփումը և հեռացնում մակերեսային օսլան, որը աղցանը կպչուն կդարձներ։ Սաղմոնի սոուսն ու աղցանի սոուսը ֆիզիկապես առանձնացրեք՝ խաչաձև աղտոտումից խուսափելու համար։

Նշումներ

Նախապես պատրաստելու դեպքում սաղմոնը, արիշտան և լրացուցիչ սոուսը հնարավորության դեպքում պահեք առանձին բաժիններում։ Արագ սառեցրեք և լավագույն կառուցվածքի համար կերեք 2 օրվա ընթացքում։ Աղցանը ավելի լավ է սառը, քան տաքացված։ Սննդային արժեքները մոտավոր են և կարող են տարբերվել ըստ ապրանքանիշի ու չափաբաժնի։ Մնացորդները 2 ժամվա ընթացքում սառեցրեք, պահեք հերմետիկ տարայում սառնարանում և տաքացրեք միայն անհրաժեշտ չափաբաժինը՝ մինչև շատ տաք դառնա։

Սննդարժեք մեկ չափաբաժնի համար

610կկալ
40gՍպիտակուց
64gԱծխաջրեր
23gՃարպեր
8gԲջջանյութ
10gՇաքար

Հաճախ տրվող հարցեր

Կարո՞ղ եմ այս ուտեստը նախապես պատրաստել։

Այո։ Նախապես կատարեք հարմար քայլերը, արագ սառեցրեք ուտեստը և պահեք հերմետիկ տարայում սառնարանում։ Թարմ կանաչին, ընկույզը կամ խրթխրթան հավելումները ավելացրեք մատուցելուց անմիջապես առաջ։

Որքա՞ն ժամանակ կարելի է պահել մնացորդները։

Մնացորդների մեծ մասը կարելի է պահել մինչև 3 օր, եթե արագ սառեցվի և փակ տարայով դրվի սառնարան։ Օգտագործեք մաքուր պարագաներ և դեն նետեք 2 ժամից ավելի սենյակային ջերմաստիճանում մնացած սնունդը։

Կարո՞ղ եմ այլ ձուկ օգտագործել։

Պինդ սպիտակ ձուկը, օրինակ՝ ձողաձուկը, հարմար է, բայց եփման ժամանակը կփոխվի։ Եփեք մինչև անթափանց և հեշտ շերտավորվի՝ հնարավորության դեպքում ջերմաչափ օգտագործելով։ Հում ձկան և պատրաստի աղցանի համար նույն գործիքը մի օգտագործեք։

Ինչո՞ւ սոբան կպչուն դարձավ։

Հավանաբար այն գերհասել է, լավ չի լվացվել կամ խոնավ կույտով է մնացել։ Եփեք միայն մինչև փափկի, անմիջապես սառը ջրով լվացեք, լավ քամեք և շուտ խառնեք սոուսի հետ։

Կարծիքներ

Թողնել կարծիք

Դեռ կարծիքներ չկան։ Եղիր առաջինը.

Կարող է նաև դուր գալ