Tigelas mediterrâneas de berinjela, grão-de-bico e iogurte
Berinjela e grão-de-bico assados sobre arroz com iogurte de limão, pepino, endro, alho e azeite.
Modo de preparo
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Preheat the oven to 210°C / 410°F and line a tray.
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Toss eggplant and chickpeas with olive oil, garlic, salt, and pepper.
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Roast until eggplant is soft and chickpeas are lightly crisp.
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Mix yogurt with lemon juice, dill, and a pinch of salt.
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Dice cucumber while the tray roasts.
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Divide warm rice between bowls.
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Top with roasted eggplant, chickpeas, cucumber, and lemon yogurt.
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Serve warm or room temperature.
Dicas
Asse a berinjela em uma camada para dourar.
Notas
A nutrição é uma estimativa e pode variar conforme ingredientes, marcas e porções.
Nutrição por porção
Perguntas frequentes
Posso preparar com antecedência?
Sim. Prepare antes e guarde coberto na geladeira quando necessário.
Como guardar sobras?
Guarde as sobras em recipiente hermético na geladeira por até 3 dias.
Posso ajustar o tempero?
Sim. Prove no final e ajuste aos poucos.
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