Японские рисовые боулы с кунжутом, бататом и эдамаме
Яркие рисовые боулы с запечённым бататом, эдамаме, хрустящими овощами и пикантной кунжутно-имбирной заправкой.
Приготовление
-
Промывайте бурый рис, пока вода не станет почти прозрачной.
-
Сварите рис в воде до мягкости, затем оставьте под крышкой, чтобы он пропарился.
-
Разогрейте духовку и смешайте батат с оливковым маслом и щепоткой соли.
-
Запекайте батат до мягкости внутри и румяных краёв.
-
Прогрейте эдамаме в слабо кипящей воде и хорошо слейте воду.
-
Взбейте соевый соус, рисовый уксус, кунжутное масло, сок лайма, имбирь и чеснок.
-
Разложите рис по мискам и добавьте батат, эдамаме, морковь и огурец.
-
Полейте заправкой, посыпьте кунжутом и подавайте тёплым.
Советы
Нарезайте батат одинаковыми кубиками, чтобы все кусочки одновременно подрумянились и стали мягкими.
Заметки
Пищевая ценность указана приблизительно и может отличаться в зависимости от продуктов, порций и способа приготовления.
Пищевая ценность на порцию
Частые вопросы
Можно ли приготовить это блюдо заранее?
Да. Приготовьте по рецепту, быстро остудите и храните в герметичном контейнере в холодильнике.
Сколько хранятся остатки?
Большинство остатков можно хранить в закрытом контейнере в холодильнике до 3 дней.
Можно ли заменить некоторые ингредиенты?
Да. Выбирайте продукты с похожей влажностью и временем приготовления и перед подачей отрегулируйте приправы.
Отзывы
Оставить отзыв
Пока нет отзывов. Приготовьте первым.
Вам также понравится
40 мин
Рекомендуем
Японские боулы с рисом, лососем и кунжутом
Нежный лосось на теплом рисе с огурцом, кунжутом, имбирем и лимоном.
41 мин
Японские боулы с рисом, курицей и имбирем
Comforting rice bowls with tender ginger chicken, cucumber, carrot, sesame, and a bright lemon finish.
40 мин
Японский рисовый боул с имбирем и морковью
Теплые рисовые боулы с имбирной морковью, огурцом, кунжутом, лаймом и чистым вкусом.