Avocado Toast with Soft Egg

Crushed avocado on crunchy sourdough, a jammy egg, chilli flakes and lemon. The breakfast that earned its hype.

انتقل إلى الوصفة
Avocado Toast with Soft Egg
التحضير5 د
الطهي5 د
الإجمالي10 د
الحصص1
الصعوبةeasy
السعرات330 سعرة
المطبخأمريكية
سريعنباتيغني بالبروتين

طريقة التحضير

  1. Soft-boil the egg 6½ minutes, then cool under cold water and peel.

  2. Toast the sourdough until deeply golden.

  1. Crush the avocado with lemon, salt and pepper; pile onto the toast.

  2. Halve the egg over the top; finish with chilli flakes and olive oil.

💡 نصائح

Crunchy, well-toasted bread is the whole foundation — soft toast goes soggy under the avocado.

📝 ملاحظات

Add feta, tomatoes or smoked salmon to dress it up.

القيمة الغذائية لكل حصة

330سعرة
14gبروتين
28gكربوهيدرات
19gدهون
8gألياف
2gسكر

أسئلة شائعة

Make it vegan?

Skip the egg and add chickpeas or dukkah for protein and crunch.

التقييمات

اكتب تقييماً

لا توجد تقييمات بعد. كن أول من يطبخها.

قد يعجبك أيضاً

Creamy Overnight Oats 5 د

Thick, spoonable oats you make in two minutes tonight and grab cold tomorrow. Endlessly customisable.

·350 سعرة
Fluffy Buttermilk Pancakes 25 د

Tall, cloud-soft pancakes with crisp golden edges. The buttermilk and a gentle hand are the whole secret.

·310 سعرة
شكشوكة 35 د مختارة

بيض مطهو في صلصة طماطم وفلفل مدخّنة بالبهارات. فطور بمقلاة واحدة تأكله مباشرة من المقلاة.

·280 سعرة