مكرونة إيطالية بالدجاج والليمون والريحان والكوسا

مكرونة مشرقة بالدجاج والكوسا والليمون والريحان والثوم والبارميزان وصلصة خفيفة.

انتقل إلى الوصفة
مكرونة إيطالية بالدجاج والليمون والريحان والكوسا
التحضير15 د
الطهي24 د
الإجمالي39 د
الحصص4
الصعوبةeasy
السعرات610 سعرة
المطبخإيطالية
سريعمريحمناسب للأطفالحلالغني بالبروتين

طريقة التحضير

  1. اسلق المعكرونة حتى تنضج مع بقائها متماسكة، واحتفظ بقليل من ماء السلق ثم صفِّها.

  2. سخّن زيت الزيتون في مقلاة واسعة واطبخ الدجاج حتى يتحمّر وينضج تمامًا.

  1. أضف الكوسا والثوم واطبخهما حتى تصبح الكوسا طرية قليلًا.

  2. أضف المعكرونة وعصير الليمون والبارميزان والريحان والملح والفلفل الأسود.

  3. أضف ماء السلق المحفوظ حسب الحاجة وحرّك حتى تصبح الصلصة لامعة.

  4. تذوّق وعدّل كمية عصير الليمون أو الملح.

  5. قدّم الطبق دافئًا.

  6. زيّن بالمزيد من الريحان الطازج حسب الرغبة.

نصائح

أضف الكوسا قرب النهاية حتى تبقى طرية لا مهروسة.

ملاحظات

القيم الغذائية تقديرية وقد تختلف حسب المكونات والعلامات التجارية والحصة.

القيمة الغذائية لكل حصة

610سعرة
42gبروتين
70gكربوهيدرات
18gدهون
6gألياف
6gسكر

أسئلة شائعة

هل يمكن التحضير مسبقاً؟

نعم. يمكن التحضير مسبقاً وحفظه مغطى في الثلاجة عند الحاجة.

كيف أحفظ البقايا؟

احفظ البقايا في علبة محكمة في الثلاجة حتى 3 أيام.

هل يمكن تعديل التتبيل؟

نعم. تذوّق في النهاية وعدّل تدريجياً.

Advertisement

التقييمات

اكتب تقييماً

لا توجد تقييمات بعد. كن أول من يطبخها.

قد يعجبك أيضاً