Bowl thailandesi riso, pesce bianco, cocco e lime

Pesce bianco tenero su riso con latte di cocco, zenzero, aglio, lime, coriandolo e salsa cremosa leggera.

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Bowl thailandesi riso, pesce bianco, cocco e lime
Preparazione15 min
Cottura24 min
Totale39 min
Porzioni4
Difficoltàeasy
Calorie545 kcal
CucinaThai
QuickComfort FoodKid FriendlyHalalGluten-FreeDairy-FreeHigh Protein

Procedimento

  1. Cuoci il riso con l’acqua finché sarà tenero e tienilo coperto.

  2. Condisci il pesce con sale, pepe nero, zenzero, aglio e succo di lime.

  1. Scalda l’olio d’oliva in una padella e aggiungi il pesce.

  2. Cuoci finché il pesce si sfalderà facilmente, ma resterà morbido.

  3. Versa il latte di cocco intorno al pesce e lascia sobbollire dolcemente.

  4. Assaggia la salsa e regola il succo di lime o il sale.

  5. Servi il pesce e la salsa sopra il riso.

  6. Completa con coriandolo fresco.

Consigli

Mantieni la salsa al cocco a fuoco dolce per pesce tenero.

Note

I valori nutrizionali sono stime e possono variare per ingredienti, marche e porzioni.

Valori nutrizionali a porzione

545kcal
36gProteine
68gCarboidrati
15gGrassi
3gFibre
4gZucchero

Domande frequenti

Posso prepararla in anticipo?

Sì. Preparala in anticipo e conservala coperta in frigorifero quando serve.

Come conservo gli avanzi?

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero fino a 3 giorni.

Posso regolare il condimento?

Sì. Assaggia verso la fine e regola poco alla volta.

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