Тайские рисовые боулы с белой рыбой, кокосом и лаймом

Нежная белая рыба на рисе с кокосовым молоком, имбирем, чесноком, лаймом, кинзой и легким соусом.

К рецепту
Тайские рисовые боулы с белой рыбой, кокосом и лаймом
Подготовка15 мин
Готовка24 мин
Всего39 мин
Порции4
Сложностьeasy
Калории545 ккал
КухняThai
QuickComfort FoodKid FriendlyHalalGluten-FreeDairy-FreeHigh Protein

Приготовление

  1. Сварите рис с водой до мягкости и оставьте его под крышкой.

  2. Приправьте рыбу солью, чёрным перцем, имбирём, чесноком и соком лайма.

  1. Разогрейте оливковое масло на сковороде и выложите рыбу.

  2. Готовьте, пока рыба не начнёт легко разделяться на кусочки, оставаясь сочной.

  3. Влейте кокосовое молоко вокруг рыбы и готовьте при слабом кипении.

  4. Попробуйте соус и отрегулируйте количество сока лайма или соли.

  5. Подавайте рыбу с соусом поверх риса.

  6. Посыпьте свежей кинзой.

Советы

Томите кокосовый соус мягко, чтобы рыба осталась нежной.

Заметки

Пищевая ценность приблизительная и зависит от ингредиентов, брендов и порции.

Пищевая ценность на порцию

545ккал
36gБелки
68gУглеводы
15gЖиры
3gКлетчатка
4gСахар

Частые вопросы

Можно приготовить заранее?

Да. Приготовьте заранее и при необходимости храните закрытым в холодильнике.

Как хранить остатки?

Храните остатки в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней.

Можно менять приправы?

Да. Попробуйте ближе к концу и постепенно отрегулируйте вкус.

Advertisement

Отзывы

Оставить отзыв

Пока нет отзывов. Приготовьте первым.

Вам также понравится