Quick Beef & Broccoli Stir-Fry

Tender strips of beef and crisp broccoli in a glossy garlic-ginger sauce. Faster than takeout, and better.

انتقل إلى الوصفة
Quick Beef & Broccoli Stir-Fry
التحضير20 د
الطهي10 د
الإجمالي30 د
الحصص4
الصعوبةeasy
السعرات380 سعرة
المطبخصينية
سريعخالٍ من الألبانغني بالبروتين

طريقة التحضير

  1. Toss beef with a spoon of soy and the cornstarch; rest 10 minutes.

  2. Sear beef in a screaming-hot wok in batches; remove.

  1. Stir-fry broccoli with a splash of water until bright and crisp-tender.

  2. Add garlic, ginger and the sauces; return beef and toss until glossy.

💡 نصائح

Slice beef across the grain for tenderness, and cook it hot and fast in batches so it sears instead of steams.

📝 ملاحظات

Serve over steamed rice. Double the sauce if you like it saucy.

القيمة الغذائية لكل حصة

380سعرة
32gبروتين
18gكربوهيدرات
20gدهون
3gألياف
9gسكر

أسئلة شائعة

Gluten-free?

Use tamari instead of soy and check your oyster sauce.

التقييمات

اكتب تقييماً

لا توجد تقييمات بعد. كن أول من يطبخها.

قد يعجبك أيضاً

Classic Pad Thai 35 د

Springy rice noodles in a sweet-sour-savoury tamarind sauce with shrimp, egg, peanuts and lime.

·520 سعرة